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早朝覚醒!起きる時間によって体調や精神状態がわかるらしい

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ここ最近寝不足気味です。

 

不思議なんですが朝の4時に一度目が覚めて

その後眠れないんです。

 

23時ごろ?その前から?

布団に入るとすぐ寝ちゃって・・・

早寝で4時に起きるってことなんですが

6時くらいまで眠れず

眠くなったと思ったら本当に起きないとダメな時間。

 

そんな感じです。

 

規則正しい生活を目指してるから

こりゃどうにかしないと!ってことで色々調べたら

面白い?色んな記事が!

まとめてみました。

 

体内時計!

 

どうやら目が覚める時間帯で

内蔵の事がわかるようです。

 

人「気」は2時間ごとに各臓器を移動するそうなので

時間帯によってそのとき働きが活発になる臓器が決まっているらしいです。

これが体内時計と言われるもの?

 

時間別の臓器のポイント

 

・午後11時~午前1時目が覚める
 胆に難あり

・午後11時~午前1時目が覚める
 胆に難あり

・午前3時~午前5時目が覚める
 肺に難あり。

・午前5時~午前7時目が覚める
 大腸に難あり。

 

寝る時間なんて人によってまちまちだし

僕の場合は肺は問題なさそうだし

あくまでもそういう話もあるってことなので

半信半疑で読んでいましたが・・・次が問題で

 

時間別の感情(潜在意識的なやつ)

 

・午後11時~午前1時
 失望や辛辣、うっ積した憤り→他人を許す心が必要!

・午前1時~午前3時
 怒り、恨み、ネガティブなエネルギーが最高潮に達する

※水を飲むといいらしい!

・午前3時~午前5時
 この時間帯に目が覚めてしまうなら

 「過去を手放し、新しい自分を生き直す」サインだと受け止めよう。

・午前5時~午前7時
 感情障害→水分補給しながらストレッチ!

 

うわっ!

まさしくっ!!

 

早起きは得か?チャレンジしよっかな・・・と

 

まあ

寝不足は時が解決するみたい・・・かな?

でもね

これを利用して

早起きは本当に得か?

・・も実践してみようかな?とか考えたり。

ヒーローノート作成と共に考えてみます(-_-;)

 

すべて前向きにとらえよう!

 

 

最近ですね・・・アクティブなってると感じるんですよね。

逆にブログ始めた頃は

かなりネガティブな自分がいたな・・・って思うようになりました。

 

その頃の記事がこれです。

 

www.hensai.online

 

この頃は弁護士の先生を誰にするかとか

すべきかどうか?

会社や元嫁に相談すべきか?とか

色々悩んでいましたね・・・

 

いまもしその頃の自分にアドバイスできるのなら

こう言います。

 

悩むな!難しいことはない!

弁護士の先生に相談するのが一番!

 

個人再生の道のりです↓www.hensai.online

 

さあ・・・また4時に起きるかな?